Zit je hoofd vol?
“Mijn hoofd zit vol, psych, kun je me helpen?”
“Vertel, neem me mee in dat hoofd van je”
“Ik kan me niet goed concentreren, als ik iets lees, met ik het vaak 2 of 3 keer overdoen, voordat het landt. Daar kan ik echt heel boos over worden.
Ook ben ik vergeetachtig, ik kom minder snel op namen. En loop ik de godganse dag te schakelen. Continu schieten er nieuwe prikkels binnen, waar ik dan weer over nadenk. Zowel zakelijk als privé.”
“Hmm..”
“En doordat ik vaak alles door elkaar doe, is er nooit echt focus op iets.”
“Waar heb je behoefte aan?”
“Meer rust tussen mijn oren!”
“En wat heb je al geprobeerd?”
“Ik heb een plan van aanpak gemaakt. Ik wil in de komende 2 jaar gefaseerd in rangorde van prioriteit met een aantal zaken aan de slag gaan, voor, en met mezelf.
Desnoods wil ik daar privé voor investeren door een cursus, training of wat dan ook, te volgen. Ik heb zelfs al enkele namen gegoogled: ‘Energiek leven en effectief werken', dat lijkt me wel wat. Of ‘Timemanagement' “
“En waar kan ík je mee helpen, Jan?”
“Misschien kun je me helpen alles op een rijtje te zetten. Wat maak jij hierop uit? Zie jij een rode draad?”
“Nou, laat ik beginnen met een algemene vraag: Jan, wanneer ben jij voor het laatst op vakantie geweest?”
“Nou, ehm, laat me even denken, …[stilte], tja. Als in, langer dan een lang weekend?”
“Ja.”
“Dat moet dan oktober 2019 zijn geweest.”
“Aha!”
“Ja, je weet toch, coronagedoe en zo. Als ik op vakantie ga, wil ik wel het liefst ver weg. Ik ben niet zo’n type om de fiets te pakken naar het zuiden. Doe mij maar zon, zee, strand. En zo lekker kant-en-klaar.”
“Waar komt het woord ‘vakantie’ vandaan, Jan, enig idee?”
“Hoe bedoel je?”
“Niet om je te overhoren, maar wat denk je?”
“Help me.”
“Vakantie komt van het Latijnse woord ‘vacare’, wat ‘leegmaken’ betekent. Denk ook aan het Engelse woord ‘vacant’, wat leegstaand betekent.”
“Oké, en dus..?”
“Waarom vertel ik je dit? Als je hoofd vol zit, wat is dan het logische tegengif?”
“Leegmaken!”
“Precies!”
“Wat doe je normaal om te ontspannen?”
“Fitnessen, lekker in de ochtend in zo'n gymzaaltje met anderen zweten. Of na het werk de kroeg in. En ’s weekends naar het voetbalstadion. De Kuip, het mooiste stadion, je weet toch.”
“Is het mogelijk zo dat de werkdruk niet is toegenomen, maar de mate van ontspanning is afgenomen?”
“Nou ja, wat denk je: de hele horeca ligt plat, de stadions zijn voor publiek gesloten. Een mooi lastminute reisje kun je uit je hoofd zetten.”
“En wat is daarvoor in de plaats gekomen?”
“Tja, dus niet zoveel. Alleen werken blijft over.”
“Dus je weet wat je te doen staat.”
“Ja maar,… ik kan de grens niet over. Vliegen kan niet. Ik kan dus niet ‘op vakantie'”
“Dat begrijp ik, dus laten we de vakantie als einddoel nemen. Een verre stip op de horizon. Kunnen we voor jou een kleinere variant verzinnen? Van vakantie, van vacare?”
“Ja maar, de horeca is dicht. Stadions zijn gesloten voor toeschouwers. Die verdomde corona.”
“Eens, dus we moeten naar andere vormen zoeken.“
“Van vakantie? Van leegmaken? Help me, jíj bent de psycholoog. Jij hebt al honderden mensen gesproken.”
“Eens, maar wat voor de één als ontspannend werkt, werkt voor de ander als een rode lap op een stier.
Ik kan jou moeilijk naar goudkarpers laten turen, of een rozijn in al haar gedaantes proeven en aanschouwen. Zonder dat bij jou al je nekharen overeind gaan staan.”
“Nee, daar moet je bij mij niet mee aankomen.”
“Dus wat werkt voor jou?”
“Ehh, een podcast? Daar denk ik de laatste tijd over na. Iets over crypto's ofzo.”
“Is dat je hoofd volstoppen of leegmaken?”
“Oké, oké, ik begrijp het al.”
“Nou, weet je… Ik voel me het meest ontspannen.. als ik een sigaar rook!”
“Aha. Dus je weet wat te doen staat..”
“Tja, ik kan moeilijk alleen maar sigaren roken.”
“Wat is de laatste keer dat je een sigaar hebt gerookt?”
“Tja, wel een dag of 10 geleden..”
“Ik ben geen dokter, dus een doktersadvies kun je het niet noemen.”
“Wat?”
“Wat ik je nu ga adviseren..”
“Vertel..”
“Nou, vul ‘m zelf maar in. Wat ga je na deze sessie doen?”
“Aha!”
